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動好處多多，但在運動前 你做好準備了嗎？維持身體健康、良好體態、紓解壓力......，運動的好處多得數不清，但在運動前，你做好準備了嗎？
知名主持人歐普拉於60歲生日時分享：「隨年齡增長，最棒的，是能自由自在地去做想要做的任何事，成為你想要成為的人。」
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