健康知識 2018-02-06

新年新「膝」望

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「喀啦!喀啦!」膝蓋怎麼開始發出聲音,還會有痠痠痛痛的感覺呢?

隨著年紀的增長,從腰部、膝蓋到腳踝,不免開始都會產生痠麻或疼痛的不適感,每次在上下樓梯、郊外踏青、爬山健身甚至是騎單車等活動時總有『腳骨無力感』或『筋骨刺麻感』,嚴重的時候連早晨一下床腳踏到地,都會有這些不舒服的感覺!到底是膝蓋骨出問題,還是膝關節缺保養?

一般常見膝蓋關節問題大致上有兩種,包含骨質疏鬆或退化性關節炎兩種,這兩種的發生原因和飲食注意也有不同之處,讓我們來檢視一下,是屬於哪一種:

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正因為如此我們骨骼保養應該從年輕就開始做起,儲存我們自己的骨本,保持我們關節的潤滑度,就像機器也需要固定進廠保養一樣;如果年輕沒有保養,那就從即刻做起!無論任何年齡,好好愛惜我們親愛的骨骼關節,讓他們可以陪伴更久的時間,到更遠的地方。

國泰健康管理_營養師 王盈堤