健康知識 2021-02-07

體適能教練TAN帶你輕鬆入門皮拉提斯

想了解皮拉提斯卻不知從何開始?

那您絕對不能錯過……

由體適能教練TAN帶你輕鬆入門皮拉提斯,在家也能自己做,維持健康好體態! 皮拉提斯是一種適合各年齡層的運動,最注重控制、核心、呼吸、專注、精確及流暢等6大原則,著重鍛鍊核心肌群,可達到雕塑身體線條、訓練平衡感、增加柔韌性等效果。

了解一對一皮拉提斯課程:https://bit.ly/3cExeC9